Việc thực hiện thực đơn cho người xăm môi luôn được các chuyên gia trong lĩnh vực thẩm mỹ đánh giá cao, bởi hiệu quả mang lại không chỉ tốt cho quá trình hồi phục mà còn hạn chế rủi ro không mong muốn. Nếu bạn nói thực hiện quá trình xăm môi hoặc đang có dự định làm đẹp hãy cùng phunxamchuyennghiep.net tham khảo thực đơn này để có chế độ dinh dưỡng hợp lý cho mình nhé!
Vì sao nên lên thực đơn cho người mới xăm môi?
Thực đơn cho người xăm môi sẽ giúp bạn nắm rõ các loại thực phẩm và món ăn tốt cho quá trình lành vết thương, hồi phục môi sau khi xăm. Chính vì vậy, bạn sẽ lấy được toàn bộ dưỡng chất cần thiết cho đôi môi lên màu tươi tắn, hạn chế rủi ro và biến chứng như: thâm sẹo, mưng mủ, xỉn màu,… khi ăn uống không hợp lý.
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống phù hợp còn giúp bạn có đề kháng tốt và ngăn ngừa các nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bản thân. Hiện nay, tại các cơ sở thẩm mỹ viện hoặc spa uy tín, đội ngũ bác sĩ, chuyên viên luôn đưa ra lời khuyên và gợi ý thực đơn ăn uống phù hợp với những người mới thực hiện xăm môi với mong muốn đẩy nhanh quá trình hồi phục.
Lên thực đơn cho người xăm môi giúp quá trình hồi phục vết thương nhanh chóng
Bật mí thực đơn cho người mới xăm môi trong 7 ngày đầu
Nếu bạn chưa biết thực đơn cho người xăm môi như thế nào là phù hợp, hãy cùng tham khảo thông tin thực đơn trong 7 ngày đầu dưới đây. Cụ thể:
Ngày 1
- Buổi sáng: 1 ly sữa ấm và 1 ly nước ép thơm.
- Buổi trưa: 1 ly sữa tươi không đường và thịt nạc.
- Buổi tối: 1 ly sữa tươi và 1 chùm nho.
Ngày 2
- Buổi sáng: 1 chén cháo thịt heo băm, 1 ly sữa ấm.
- Buổi trưa: 1 hũ sữa chua và 1 ly nước ép dưa leo, táo.
- Buổi tối: 1 ly sữa và 1 ly nước ép táo.
Ngày 3
- Buổi sáng: 1 ly sữa ấm, 1 ly nước ép cà rốt và dưa leo.
- Buổi trưa: 1 củ khoai tây, 1 phần salad rau củ, 1 ly nước ép dứa.
- Buổi tối: 1 ly sữa tươi không đường.
Chế độ dinh dưỡng cho người xăm môi trong những ngày đầu rất quan trọng
Ngày 4
- Buổi sáng: 1 ly nước ép rau cần tây, 1 phần thịt heo nạc xào đậu bắp.
- Buổi trưa: 1 quả dừa tươi, 1 phần sandwich kèm phô mai và thịt heo nguội, dưa leo.
- Buổi tối: 1 ly sữa tươi và 1 ly nước ép cà chua.
Ngày 5
- Buổi sáng: 1 của khoang lang nóng, 1 ly sữa ấm.
- Buổi trưa: 1 ly nước cam ít đường, 1 phần cá sông nướng.
- Buổi tối: 1 ly sữa tươi không đường.
Ngày 6
- Buổi sáng: 1 phần salad rau củ, 1 ly sữa ấm, 1 quả chuối.
- Buổi trưa: thịt heo luộc, 1 ly nước ép bưởi.
- Buổi tối: 1 ly sữa tươi không đường, 1 ly nước ép dứa.
Ngày 7
- Buổi sáng: 1 quả chuối, 1 ly sữa tươi ấm.
- Buổi trưa: 1 hộp sữa chua, 1 phần đậu luộc và thịt heo.
- Buổi tối: 1 ly sữa tươi.
Bạn cần thực hiện thực đơn cho người xăm môi trong ít nhất 7 ngày
Sau khi xăm môi nên ăn gì cho mau lành
Sau khi đã tìm hiểu về thực đơn cho người mới xăm môi, bạn cũng cần nắm rõ những loại thực phẩm lành tính và tốt cho quá trình hồi phục vết thương. Cụ thể:
Thịt heo
Trong thịt heo có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì năng lượng cho cơ thể, nhưng không chứa thành phần gây nên tình trạng thâm sạm vùng da môi sau xăm. Chính vì vậy, bạn nên bổ sung thịt heo trong thực đơn thay thế cho thịt bò, thịt nai.
Salad rau củ
Bạn có thể lựa chọn các món salad rau củ để bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng đề kháng hiệu quả. Với những người mới xăm môi thì đây là điều rất cần thiết để đẩy nhanh quá trình hồi phục vết thương, cũng như hạn chế biến chứng xấu cho sức khỏe.
Bạn nên bổ sung salad rau củ cho cơ thể trong bữa ăn
Các loại đậu
Nếu bạn đang phân vân chưa biết nên bổ sung thực phẩm nào mà thực đơn cho người mới xăm môi, thì các loại đậu là lựa chọn không thể bỏ qua. Với hàm lượng chất chống oxy hóa và vitamin dồi dào, bạn sẽ có được đôi môi tươi tắn, khỏe mạnh sau một thời gian ăn các loại đậu.
Ngũ cốc
Ngũ cốc được biết đến với hàm lượng protein, khoáng chất và vitamin đa dạng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, nếu bạn mới thực hiện xăm môi thì ngũ cốc sẽ là thực phẩm không thể thiếu giúp bản thân đẩy nhanh quá trình hồi phục vết thương, tăng hiệu quả lên màu tươi tắn, hài hòa. Bên cạnh đó, ngũ cốc còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và miễn dịch đường ruột tốt.
Sữa chua, sữa tươi
Sữa chua và sữa tươi là một trong những thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn cho người xăm môi, giúp tăng đề kháng cơ thể. Đồng thời, bạn còn dễ dàng đạt được hiệu quả lên màu chuẩn xác, duy trì độ ẩm cho đôi môi mềm mịn và tươi tắn sau khi bong tróc mài.
Ăn sữa chua và sữa tươi thường xuyên giúp quá trình hồi phục môi sau xăm màu tốt hơn
Trong đó, bạn có thể kể đến thành phần như: protein, axit lactic, khoáng chất,.. từ sữa tươi và sữa chua rất cần thiết. Ngoài ra, bạn có thể chọn các sản phẩm được chế biến từ sữa cho bữa ăn thêm phong phú như: phô mai, váng sữa,…
Uống đủ nước mỗi ngày
Nước đóng vai trò quan trọng bên trong cơ thể và tham gia vào mọi hoạt động tế bào, nên để có quá trình lên màu môi sau xăm tốt nhất bạn cần đảm bảo cung cấp đủ 1.5 lít nước/ ngày. Bên cạnh đó, khi cơ thể được cung cấp đầy đủ lượng nước cần thiết bạn sẽ thấy rõ đôi môi trở nên căng mịn và tươi tắn hơn, hạn chế tình trạng khô, bong tróc ảnh hưởng thẩm mỹ.
Cá da trơn
Mặc dù, sau khi thực hiện quá trình xăm môi bạn nên tránh xa các loại thực phẩm chế biến từ hải sản, nhưng theo các chuyên gia cá da trơn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho những chị em đã trải qua dịch vụ xăm môi. Vì trong loại cá này có chứa thành phần Omega 3 và chất béo bão hòa, mang lại hiệu quả đẩy hồi phục vết thương nhanh chóng, hạn chế biến chứng xấu khác.
Bạn nên bổ sung các món chế biến từ cá da trơn cho người mới xăm môi
Tùy vào sở thích bạn có thể lựa chọn các loại cá da trơn như: cá basa, cá lóc, cá hú, cá lăng,… Những loại cá này không chỉ mang đến thành phần dinh dưỡng tốt cho quá trình hồi phục sau xăm môi, mà còn giúp thực đơn cho người mới xăm môi trở nên đa dạng và ngon miệng hơn.
Trái cây tươi
Trong các loại trái cây tươi có chứa hàm lượng khoáng chất, vitamin đa dạng và tốt cho quá trình hồi phục sau xăm môi. Theo nghiên cứu, nếu bạn ăn trái cây như: dứa, táo, bưởi, cam,… thường xuyên sau khi xăm môi sẽ giúp tăng đề kháng. Đồng thời, bạn cũng thấy màu môi được cải thiện tươi tắn và hạn chế dấu hiệu xỉn màu.
Những thực phẩm cần kiêng sau xăm môi
Nhằm mang đến hiệu quả hồi phục vết thương sau xăm môi tốt nhất, bạn ngoài việc nắm được thực đơn tốt cho sức khỏe và món ăn nên bổ sung, cũng cần biết thực phẩm cần kiêng khem sau xăm môi. Cụ thể:
Bạn cần kiêng khem một số thực phẩm nhất định sau xăm môi
Hải sản
Hải sản có chứa hàm lượng canxi, protein và histamin dồi dào, nên nếu chị em sau xăm môi ăn vào nhiều sẽ gây nên cảm giác ngứa ngáy, khó chịu cho vết thương khi lên da non. Bên cạnh đó, môi của bạn cũng dễ xuất hiện dấu hiệu kích ứng như sưng tấy, mẩn đỏ và nổi mụn nước ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả làm đẹp.
Rau muống
Rau muống có chứa thành phần kích thích tăng sinh Collagen mạnh mẽ cho làn da, nên nếu bạn mới xăm môi thì cần tránh không được ăn rau muống cho đến khi lành hoàn toàn. Bởi điều này sẽ giúp bạn hạn chế được sự hình thành của sẹo lồi, sẹo thâm mất thẩm mỹ về sau.
Thịt bò
Mặc dù là một loại thịt được đánh giá cao với hàm lượng dinh dưỡng đa dạng và dồi dào, nhưng nếu bạn mới xăm môi nhưng ăn thịt bò thường xuyên sẽ khiến cho vùng da môi bị xỉn màu, thâm sạm. Vì khi thịt bò được bổ sung cho cơ thể sẽ làm kích thích tăng sinh protein, khiến cho da của chị em chịu ảnh hưởng không mong muốn.
Ăn thịt bò có thể làm cho vùng môi sau xăm thâm sạm
Đồ nếp
Những món ăn được chế biến từ nếp không phải là lựa chọn lý tưởng cho những chị em mới thực hiện xăm môi. Bởi xôi là một món ăn có tính nóng và dễ khiến cho môi xuất hiện tình trạng mưng mủ, chảy máu nghiêm trọng hoặc dẫn đến nhiều biến chứng không mong muốn cho vùng da môi. Một số món ăn bạn cần tránh được chế biến từ nếp như: xôi, bánh nếp, bánh dày, bánh chưng,..
Đồ uống có màu hoặc chất kích thích
Trong các loại đồ uống có màu hoặc chất kích thích có chứa hàm lượng caffein, cồn khá cao và dễ ảnh hưởng đến quá trình hồi phục vết thương. Nếu bạn sử dụng những loại đồ uống này sau xăm môi sẽ làm cho màu xăm môi lên không chuẩn, xuất hiện tình trạng kích ứng hoặc biến chứng xấu.
Bạn cần hạn chế đồ uống có màu và chất kích thích
Một số thắc mắc khi ăn uống sau phun xăm môi
Ngoài việc nắm rõ thực đơn cho người xăm môi lành mạnh và hồi phục nhanh chóng, bạn cũng cần biết một số giải đáp thắc mắc dưới đây. Cụ thể:
Sau phun môi có được ăn bắp ngô không?
Nếu bạn mới xăm môi và muốn ăn bắp ngô thì có thể thoải mái thưởng thức mà không cần lo lắng món ăn này gây ảnh hưởng đến sức khỏe, cũng như quá trình hồi phục môi. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn bắp ngô Mỹ thay vì ngô nếp, tránh tình trạng thành phần nếp có thể khiến cho môi bị mưng mủ.
Ngoài ra, bạn hãy lấy từng hạt ngô ra khỏi phần lõi trước khi ăn và không nên cắn trực tiếp sẽ dễ tạo ma sát tăng nguy cơ nhiễm trùng hoặc tổn thương vùng da môi mới xăm.
Sau xăm môi bạn có thể ăn bắp và không cần lo lắng ảnh hưởng sức khỏe
Phun môi có được ăn chuối không?
Chuối là một loại quả rất tốt cho sức khỏe với hàm lượng vitamin C và chất chống Oxy hóa dồi dào. Chính vì vậy, chị em sau khi trải qua quá trình xăm môi nên bổ sung chuối từ 1 – 2 quả/ ngày để giúp môi hồi phục nhanh, tránh các dấu hiệu kích ứng, biến chứng xấu khác.
Ăn bánh ngọt sau phun môi được không?
Theo các chuyên gia trong lĩnh vực thẩm mỹ, sau khi trải qua quá trình phun môi bạn không nên ăn quá nhiều đồ ngọt, vì hàm lượng đường trong máu tăng cao có thể làm cho quá trình hồi phục vết thương bị chậm lại. Đồng thời, bạn cũng sẽ mắc phải các nguy cơ biến chứng không tốt đến sức khỏe.
Lưu ý khi chọn thực phẩm ăn sau khi xăm môi
Bên cạnh việc nắm rõ thực đơn cho người xăm môi, bạn cần biết một số lưu ý nhất định khi chọn thực phẩm ăn sau khi xăm môi. Cụ thể:
Có nhiều lưu ý cần nhớ khi chọn thực phẩm cho người mới xăm môi
- Chị em cần cân nhắc lựa chọn mua các loại thực phẩm tươi xanh và có nguồn gốc rõ ràng nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Bạn có thể tự trồng rau củ hoặc tìm mua tại siêu thị, cửa hàng uy tín.
- Tuyệt đối không ăn các loại rau củ đã có dấu hiệu hư hỏng, dập, héo, úa vàng.
- Bạn hãy kỹ hơn trong quá trình sơ chế nguyên liệu tươi và nấu chín kỹ để không gây nên các vấn đề xấu cho sức khỏe tiêu hóa.
- Bạn cần tránh xa các món ăn chứa thành phần thực phẩm như: thịt bò, thịt gà, hải sản, xôi, rau muống,…
- Trong quá trình thưởng thức món ăn bạn hãy để cho nhiệt độ của các món ăn hạ xuống, không nên ăn ngay sau khi chế biến bởi nhiệt độ cao có thể ảnh hưởng đến việc lên màu môi.
- Hãy hạn chế các món ăn chứa nhiều dầu mỡ, gia vị cay nóng vì có thể làm cho quá trình hồi phục môi chậm lại, tăng nguy cơ biến chứng xấu cho sức khỏe môi.
Chị em nên tránh xa thực phẩm chứa dầu mỡ và gia vị cay nóng
- Chị em cũng nên cân nhắc ưu tiên các món ăn được chế biến ở dạng lỏng hoặc nước cho những ngày đầu mới xăm môi, điều này sẽ hạn chế đụng chạm vết thương hoặc ma sát gây nhiễm trùng môi sau làm đẹp.
Với bài viết trên về thực đơn cho người xăm môi mong rằng bạn đọc sẽ có được chế độ ăn uống lành mạnh, phù hợp sau khi tiến hành quá trình làm đẹp môi, giúp bản thân có quá trình hồi phục tốt và hạn chế biến chứng xấu.
Bình luận website