Bỏ túi các loại trái cây trị mụn nước tốt nhất

Mụn nước thường gây nên do da bị kích ứng kèm theo đó là cảm giác ngứa ngáy và khó chịu. Vì thế, tìm đến những phương pháp trị mụn nước tự nhiên là rất cần thiết. Trong đó, bổ sung trái cây là một trong những cách giúp đẹp da và trị mụn được nhiều chị em lựa chọn. Vậy loại trái cây trị mụn nước nào tốt nhất? Cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!

Dưỡng chất trong trái cây trị mụn nước và làm đẹp da?

Như chúng ta đã biết, dinh dưỡng sẽ góp một phần không nhỏ trong việc giúp làn da của bạn khỏe, đẹp và sạch các vấn đề về mụn.

Theo đó, song song với sử dụng rau củ thì trái cây trị mụn nước sẽ là chọn lựa kết hợp hàng đầu để giúp cho quá trình trị loại mụn này diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn. Vậy nên, muốn da đẹp, sạch mụn, đặc biệt là “đánh bay” mụn nước, chị em cần nắm được những dưỡng chất này, điển hình nhất là 4 nhóm chất sau:

trái cây trị mụn nước
Trái cây là nguồn dinh dưỡng giúp làn da khỏe mạnh

Collagen

Collagen luôn được ví như “thần dược” cho làn da, bởi đây là một loại protein có chức năng tăng cường mạch máu, tạo độ đàn hồi và giúp da khỏe mạnh. Tuy nhiên, collagen trong trái cây sẽ thường mang đến hiệu quả phục hồi làn da và vết thương sau mụn hơn là khả năng điều trị mụn.

Vitamin C

Đây là một loại vitamin đặc biệt chứa nhiều trong các loại trái cây trị mụn nước như ổi, kiwi, xoài, cam, chanh… Vitamin C rất tốt cho làn da bị mụn nước bởi nó sẽ tăng khả năng tổng hợp collagen của làn da. Cùng với đó, thành phần này còn có thể đẩy các độc tố, ức chế hình thành melanin khiến da sạm màu.

Đặc biệt riêng vưới da bị mụn nước, vitamin C rất hiệu quả trong việc làm lành các vết thâm, sẹo hay những tổn thương trên da sau mụn.

Vitamin A

Vitamin A là loại vitamin có khả năng tái tạo lại độ đàn hồi của da. Nó còn có hiệu quả hạn chế khả năng sản sinh các tế bào sừng của da – những tế bào được thải ra cùng bã nhờn trên bề mặt da và gây mụn. Nhờ có vitamin A, lớp sừng không thể hình thành, đồng nghĩa với việc ngăn không cho bã nhờn cũng như các nốt mụn nước mọc trên da.

Kẽm và sắt

Muốn trị mụn nước thì sắt và kẽm là 2 khoáng chất mà chị em cần tìm kiếm để bổ sung cho làn da. Sắt sẽ giúp làn da luôn hồng hào, còn kẽm hỗ trợ cho quá trình sản sinh protein và collagen, có tác dụng giảm độ sưng tấy của các vết mụn viêm, giảm sự kích ứng của da. Ngoài ra, những thành phần này còn có khả năng sản sinh ra protein và collagen, giúp tái tạo và phục hồi làn da sau mụn rất tốt.

Một số loại trái cây trị mụn nước tốt nhất

Lựu

Sắt và kẽm là 2 thành phần quan trọng trong lựu để trị mụn nước
Sắt và kẽm là 2 thành phần quan trọng trong lựu để trị mụn nước

Đầu tiên phải nhắc đến trong các loại trái cây điều trị mụn nước hiệu quả chính là quả lựu. Trong lựu chứa một lượng sắt và kẽm dồi dào cùng rất nhiều vitamin C nên có thể điều tiết quá trình tạo bã nhờn trên da và hạn chế hình thành mụn, đặc biệt là mụn nước. Cùng với đó, kẽm và sắt trong loại quả này, mang đến khả năng tái tạo lại làn da sau mụn rất tốt.

Ổi

Ổi là một loại trái cây quen thuộc, ổi có vị ngọn chua ngon miệng và cũng mang đến khả năng trị mụn nước hiệu quả. Bởi ổi chứa rất nhiều vitamin C và vitamin A giúp làn da sản sinh collagen tốt hơn và giúp da chống lại các yếu tố tác động xấu từ bên ngoài.

Ổi chứa nhiều Vitamin C nên có khả năng trị mụn nước hiệu quả
Ổi chứa nhiều Vitamin C nên có khả năng trị mụn nước hiệu quả

Tuy nhiên, loại trái cây trị mụn nước này nếu ăn quá nhiều sẽ không tốt cho dạ dày và hệ tiêu hóa. Bạn cần lưu ý sử dụng nhé!

Cam

Đây là một loại trái cây điều trị mụn nước quen thuộc và được nhiều chị em yêu thích, vừa ngon ngọt lại đẹp da đẹp dáng. Vitamin C chính là thành phần nổi bất có trong cam, cùng với đó, nó còn có nhiều chất chống oxy hóa hiệu quả cũng như dưỡng chất làm mềm mịn da, se khít lỗ chân lông hiệu quả.

Dâu tây

Dâu tây đặc biệt chứa nhiều vitamin C nên tốt cho da bị mụn nước, tăng khả năng tái tạo, phục hồi da sau mụn. Ngoài ra, dâu tây chứa một loại axit alpha-linolenic có tác dụng cải thiện tâm trạng hiệu quả. Theo đó, làn da cũng được cải thiện và phục hồi tốt hơn.

Ngoài trị mụn nước, dâu còn có khả năng ngăn ngừa ung thư và lão hóa da
Ngoài trị mụn nước, dâu còn có khả năng ngăn ngừa ung thư và lão hóa da

Bên cạnh đó, lượng vitamin C dồi dào trong loại trái cây trị mụn nước này còn có thể hạn chế sự phát triển của các gốc tự do – nguyên nhân chính gây ra ung thư và lão hóa da.

Lưu ý cho các nàng bị mụn nước khi bổ sung trái cây

Sử dụng trái cây điều trị mụn nước hiệu quả nhưng các nàng cũng cần lưu ý một số điều dưới đây:

Hãy lựa chọn trái cây từ nơi uy tín

Những nơi cung cấp trái cây sạch, nguồn gốc rõ ràng và không dùng hóa chất độc hại sẽ là nơi bạn nên lựa chọn để mua trái cây điều trị mụn nước. Bởi những loại trái cây khi có hóa chất sẽ không còn đảm bảo tác dụng cho cơ thể mà còn gây nên nhiều nguy hiểm với sức khỏe.

Không dùng trái cây thay vì ăn cơm

Các loại trái cây tuy tốt cho da mụn nhưng trí cây chỉ cung cấp được một số loại chất cũng như vitamin A, C… và chúng không đủ cho cơ thể. Chính vì thế, bạn không nên ăn trái cây hay chỉ uống nước ép thay cơm trong nhiều ngày vì sẽ dẫn đến tình trạng thiếu chất và ảnh hưởng nhiều đến cơ thể.

Hạn chế dùng đường trong nước ép trái cây

Trong các loại trái cây thường có sẵn một lượng đường tự nhiên tuy nhiên không quá nhiều, bạn vẫn có thể cho thêm đường vào nước ép để cân bằng khẩu vị. Tuy nhiên, đường dùng nhiều sẽ không tốt cho cơ thể vì sẽ làm tuyến bã nhờn hoạt động và tiết ra nhiều hơn, từ đó tình trạng mụn sẽ càng nghiêm trọng hơn.

Bổ sung trái cây trị mụn nước sẽ là một giải pháp hỗ trợ làm đẹp da tự nhiên và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để có được hiệu quả tốt nhất, việc chọn đúng loại trái cây, dùng đúng cách sẽ rất cần thiết. Hy vọng qua những thông tin trên, bạn sẽ có thể tìm cho những kiến thức chăm sóc da bổ ích. Chúc bạn thành công!

Bài viết liên quan:

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận