Top 4 loại trái cây mát trị mụn bạn nên biết

Để có thể bảo vệ làn da khỏi các loại mụn xấu xí thì phải bảo vệ từ sâu bên trong. Để làm được việc này bạn cần bổ sung các loại trái cây mát trị mụn, nhưng không phải loại quả nào cũng tốt. Vì vậy hãy theo dõi bài viết để tìm hiểu các loại trái cây nào là tốt để bổ sung vào bữa ăn hàng ngày nhé.

1. Cam – Loại trái cây mát trị mụn tuyệt vời

Cam là loại trái cây rất tốt cho người bị mụn
Cam là loại trái cây rất tốt cho người bị mụn

Quả cam là loại trái cây khá quen thuộc có chứa nhiều vitamin C và các loại acid amin không chỉ tốt đối với sức khỏe mà còn rất tốt cho làn da bị mụn. Bổ sung cam mỗi ngày sẽ giúp nâng cao hệ miễn dịch và sức đề kháng tránh tình trạng da bị viêm nhiễm và sự tấn công của các loại vi khuẩn gây ra mụn cho da.

Ngoài ra khi sử dụng cam hàng ngày sẽ rất tốt cho làn da của bạn, các hoạt chất có trong quả cam sẽ phá hủy các hắc sắc tố melanin, gây tàn nhang và nám da giúp làn da trở nên trắng sáng hồng hào.

2. Quả bơ

Bơ rất tốt cho người da mụn
Bơ rất tốt cho người da mụn

Top trong các loại trái cây mát trị mụn là bơ. Loại quả này chứa rất nhiều các khoáng chất thiết yếu và vitamin trong da. Những vitamin đáng để nhắc đến là vitamin A, C, D, E, K và các vitamin nhóm B như kẽm, đồng, photpho, canxi, magie.

Những dưỡng chất vitamin trên không chỉ có khả năng ngăn ngừa mụn tuyệt vời mà còn giúp cải thiện sắc tố da và ngăn ngừa lão hóa. Những vấn đề về sức khỏe cũng sẽ được cải thiện khi bạn bổ sung bơ vào thực đơn ăn uống của mình đều đặn mỗi ngày. Khi sức khỏe đã được cải thiện thì những tổn thương do mụn cũng dần được khắc phục.

Quả bơ tuy rất tốt cho nhưng không phải ai cũng biết cách ăn bơ để làm đẹp và trị mụn hiệu quả. Nếu dùng sai cách có thể sẽ mang lại tác dụng ngược, dưới đây là các lời khuyên hữu ích để giúp bạn có thể tận dụng tối đa được lợi ích từ quả bơ để trị mụn hiệu quả:

  • Mỗi ngày bạn không nên ăn quá nhiều bơ chỉ nên ăn khoảng nửa quả. Do bơ chứa nhiều chất béo ăn quá nhiều sẽ dễ khiến bạn tăng cân
  • Phần thịt màu xanh đậm ở phía dưới lớp vỏ của quả bơ là rất tốt, bạn không nên bỏ qua chúng. Vì theo các chuyên gia đây là phần chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất của quả bơ
  • Đối với phụ nữ sau khi sinh bị mụn thì không nên ăn quá nhiều bơ. Vì nếu ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa, có thể gây tiêu chảy, đau bụng cho các bé sơ sinh
  • Những người đang dùng thuốc loãng máu hoặc đang mắc các bệnh về gan thì không nên ăn bơ.

3. Quả kiwi

Trái kiwi có thể dùng làm thức uống
Trái kiwi có thể dùng làm thức uống

Kiwi là loại quả rất ngon và dồi dào vitamin C, A và kẽm, rất có lợi cho cơ thể đặc biệt với những người đang có làn da mụn. Vitamin C và kẽm có trong quả kiwi sẽ giúp tiêu diệt các loại vi khuẩn gây hại cho da, giúp ngăn ngừa mụn và giúp da mau lành hơn, hơn thế nó còn giúp làn da bạn trắng mịn hơn, giảm tiết được dầu nhờn trên da giúp da không bị ngứa.

Ngoài những công dụng tuyệt vời trên quả kiwi còn giúp loại bỏ được các tế bào da chết, giúp lỗ chân lông thông thoáng, qua đó khả năng nổi mụn sẽ bị suy giảm. Bên cạnh đó nếu bạn sử dụng quả kiwi đúng cách làn da của bạn sẽ trở nên mịn màng, tươi sáng khiến nhiều người phải ghen tị đấy.

4. Ăn táo trị mụn hiệu quả

Trong quả táo có chứa nhiều vitamin C, caroten, pectin và nhiều hợp chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tình trạng nổi mụn trứng cá hiệu quả. Bên cạnh là một loại trái cây mát trị mụn thì táo còn có nhiều lợi ích khác cho da như giúp tăng cao sức đề kháng do da, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, bụi bẩn các tác nhân xấu gây hại cho da, khiến da nổi mụn.

Táo là loại trái cây được nằm trong top loại quả có nhiều chất xơ nhất, được các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng nếu mỗi ngày bạn ăn khoảng 1 trái táo sẽ giúp cho sức khỏe tốt hơn, đường ruột hoạt động trơn tru hơn. Chất xơ có trong táo sẽ giúp thanh lọc cho da. Cho nên bên cạnh việc bạn sử dụng táo làm mặt nạ trị mụn, thì hãy thường thường ăn loại quả thơm ngon bổ dưỡng này nhé.

Lưu ý

Ngoài bổ sung các loại trái cây thì nên chăm sóc kỹ cho làn da
Ngoài bổ sung các loại trái cây thì nên chăm sóc kỹ cho làn da

Những loại trái cây mát trị mụn trên chỉ có hiệu quả đối với những trường hợp mụn nhẹ, không đáng kể. Nếu bạn đang gặp phải trường hợp mụn, mụn lâu năm điều trị không khỏi thì bạn cần nhờ đến các liệu trình trị mụn an toàn từ các spa, cơ sở làm đẹp, để giải quyết nhanh chóng tình trạng mụn, tránh để lại những hậu quả nghiêm trọng như sẹo lõm, sẹo thâm do mụn gây ra.

Bên cạnh việc sử dụng các loại trái cây mát trị mụn thì bạn cũng nên có chế độ sinh hoạt lành mạnh, thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da để đảm bảo da được chăm sóc và bảo vệ tốt nhất. Hy vọng qua bài viết trên sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về chăm sóc da, để sở hữu được làn da sạch mụn, tươi tắn.

Bài viết liên quan:

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận